減煙に比べてきっぱり辞めた方が禁煙成功率は高いというデータはあります。
一方で、きっぱり辞めるというのがハードルが高いことで禁煙を諦めている場合は、減煙から始めるというのはとても良い選択肢です。
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タバコを少しずつ減らす減煙も禁煙には効果がありますか？
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